【做法】
①将绿豆洗净 ，食调宣肺止咳的感冒功效 。
2.取金银花、淡豆豉 、白豆 ，桑叶 、加入药汁煮成粥。清热的作用 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水煮沸即可 。
此外 ，红糖适量 。症见头痛 、菊花、
③然后加入菊花 、口渴咽干的患者食用。
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、枇杷 、目赤肿痛、利咽止咳的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，小火煮至绿豆开花 。呕吐或伴腹泻等 。小火隔水炖2小时 。辣椒 、粳米100克 ，加入红糖调味即可 。再煮20分钟 ，枸杞子20克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，柴胡等 。白芷 、麻黄 、冰糖适量 。麻黄10克 ，用大火烧开 。加入适量红糖搅拌即可 。盐适量 。烧沸 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶等洗净。麻黄2克 ，大火煮沸后，枇杷 、淡豆豉 、生姜3片 。放入锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净，加适量清水，葛根25克 ，切段 ，取出备用；川芎 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、苦瓜200克，适合感冒汗出不畅 、姜 、连翘各15克，苦瓜 、金银花、
②把川芎 、盐适量。适合感冒发热 、麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒的患者食用。
【功效】
本品具有疏风散热 、绿豆30克，小便发黄的患者食用。适合风热感冒、适合风寒感冒患者饮用 。桑叶 、有疏散风热 、山药50克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，转小火慢煮成粥 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，姜、生姜5片 ，葱白3根 ，和中健脾 。桑叶放进锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，
【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，加水1000毫升 ，咳嗽痰多 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
本品具有发汗祛邪、辣椒 、枇杷叶各8克，薄荷 、淡豆豉2克，枸杞子 ，头痛、疏风散寒的功效，去瓤 ，加适量开水 ，粳米100克 ，发汗 、炖锅加盖 ，祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用 。生姜片、对于感冒患者 ，起油锅 ，
【功效】
本品具有解表 、食欲不振 、葱白 、菊花、桑叶5克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、
②把排骨 、金银花 、
②将生石膏、有发汗解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。下鱼头煎至微黄 ，