【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量 ，白酒不宜超过3两。健康女士则为1-2小杯 。饮酒原则简介： 健康饮酒要遵循以下三大原则 ： 【适度】 适度是健康
健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，患有心脏疾病的饮酒原则老年人不宜饮葡萄酒 。如葡萄酒、健康啤酒以一瓶为上限 ，饮酒原则黄酒和啤酒 。健康啤酒中富含B族维生素 ，饮酒原则
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。维生素B不足的人适宜每天饮用啤酒1小杯 。
此外 ，葡萄酒不但能补血 ，