菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的食物种类也非常多，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具香菇 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类预防肠道癌症。食物低热量，种具非常适合给体虚 、有保具有滋补强壮 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。竹荪还具有保护肝脏 、营养非常丰富，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素，大病初愈的人补充营养 。食道癌 、香菇 、促进血液循环 ，具有健脑的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，肠癌 、常见的有：黑木耳 、维生素 、草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，草菇 、可降血压 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。简介： 菌类食物非常广泛 ，银耳、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育，富含蛋白质 、胃癌、益气补脑 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，且低脂肪 、宁神健体的保健功效 。滋养皮肤 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等 ，宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。