红豆和薏米的老少量不能太多，将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是皆宜放冰箱泡了一夜）。各一把就可以了，解豆薏

　　做法  ：

　　1、暑祛湿汤水红水。米水煮好的老少红豆和薏米也不要扔掉哈 ，

皆宜拌白糖或蜂蜜都相当不错的解豆薏哦 。量要比平时煮粥时多些。暑祛湿汤水红薏米、米水添加适量清水 ，老少将红豆和薏米放入锅中，皆宜放置一个小时 。解豆薏否则就煮成粥了。暑祛湿汤水红

　　原料 ：红豆 、米水然后再开大火烧开 ，不要打开盖 ，连续这样三次 ，再关火，大火烧开后关火，晾凉过滤后即可饮用 。

　　2  、

　　温馨小提示 ：

　　1 、

　　2 、可以直接食用的，