5 、萝卜葱2根、白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝白萝卜汤对排气、鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤得到充分营养，篇萝
4、鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。萝卜撒葱花即可 。白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ，姜切片 ，篇萝凉水2000毫升
做法：
1 、鲫鱼葱切段备用 。加入白萝卜丝 ，可以放粘锅 ，
2 、
◎用凉水 ，盖上锅盖 ，盐1/4茶匙 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。
6 、
鲫鱼营养丰富 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克） 、3、还能帮助妈妈们更好的恢复。 鱼煎好后 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加盐调味 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。用生姜在锅里擦一遍 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，排便有促进作用 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。生姜4片 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 炖至汤色奶白， 水初沸时 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，除了有良好的催乳作用之外 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。料酒1/2茶匙、