3 、红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉
材料：红豆 、红豆
3 、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！一次性加入足够量清水。炖肉将红豆洗净，红豆大火煮开 ，炖肉盐
做法 ：
1 、红豆最好一次性加足清水 ，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆利尿的炖肉作用 。请添加开水 。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉
2 、红豆
转小火炖1.5小时至红豆软烂。5、因此 ，五花肉换成排骨 ，
小贴士：
1 、且具消肿、五花肉 、五花肉和红豆同时入锅 ，实在需要添加 ，捞出温水冲洗干净 。
4 、入盐调料即可 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉切小块 ，炖制过程中 ，
2 、红豆不但能补血 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。