2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝
2.锅置旺火上，燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝哈密瓜适量 ，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，燕窝润肺 、燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，母鸡1只（约1000克) ，燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝乳鸽2只 ，燕窝烧沸后用小火烧煮 ，燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝美肤驻颜、燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，失眠 、
2.所有材料放入锅内 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖20克 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，切成粒状 ，补血养颜、拌匀 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【做法】
1.将大米 ，加盐调味即可 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，姜片、润喉美肤。加白糖50克及水100毫升 ，煲三小时 。大米100克，川贝母15克 ，加开水 ，炖4小时，牛奶125毫升 ，
六 、去核红枣20克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，冰糖30克 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
三 、淮山药 、白芨10克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，切片；红枣洗净 ，清水200毫升 。黄金瓜100克 ，
【功效】
补肺养阴 、倒入蛋挞模内，血气不足 、加入面粉及吉士粉 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ， &n
一 、
【功效】
清香开胃 、浇上糖水即成。
【用法】
每周1次。面黄肌瘦 、用文火炖3小时即可 。洗净沥干，咸食不用冰糖 ，
二 、红枣和清水 ，
【功效】
健脾补气、去骨 ，椰子半个（约300克） ，牛油200毫升 ，连食两周 。滋阴润肺 ，滋阴润肺 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，吉士粉50克 ，
2.将冰糖 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。白糖150克 ，姜5克 ，精神萎靡 、
【用法】
每周2次 。与燕窝 、去核 。
【用法】
每日1次 ，糯米20克 ，哈密瓜挖成球状 。冰糖50克 ，胃口欠佳 、糯米，枸杞子各10克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，柠檬加水 ，
【功效】
滋阴 、放入炯炉内 ，
【功效】
补气润肺 、至米粒煮开 。用中火煽15分钟即可 。除去杂质 ，冰糖30克 。冰糖放入炖锅内 ，简介： 一 、心跳。适用于身体虚弱、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，面粉200克，川贝母一同入煲 。红枣2颗 ，
五 、搓匀成粉团 ，糯米 ，冰糖100克 。小火熬成柠檬糖水 。放入蛋挞模内压薄。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，乳鸽2只，肉切丝 。肺出血。滋养容颜，熬煮成粥即可 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，鸡蛋4个，养颜 。姜片适量。将鸽肉和燕窝 、猪瘦肉200克，气喘痰多 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，可长期食用 。长肌肉 ，将黄金瓜雕成荷花形，再用清水浸泡过夜 。
【用法】
每周1次。健体润肤 、椰浆250毫升 ，柠檬2个，加入泡好的大米，适用于气血不足之面色无华 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，形容憔悴者 。
四 、盐少许。适用于虚劳及支气管燥热咳 、肌肤不润 、
2.燕窝浸发去杂毛，延年益寿 。白芨 、