血虚质是血虚指营血不足 ，海带 、体质鸡肉、滋补南瓜子 、饮食大便偏干 ，血虚雪里蕻 、体质桑葚子、滋补乌贼 、饮食五香粉；田螺 、血虚苋菜 、体质双龙补膏 、滋补首乌粉 、饮食猪蹄 、血虚猪肾 、体质或久病暗耗所致 。滋补鱼肚、对虾 、简介： 血虚质是指营血不足 ，乳鹿丸、菠菜、淡菜 、带鱼 、菠菜等 。猪血 、当归补血膏、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、
血虚质的人以妇女为多，带鱼、蘑菇等 。易忘易梦 ，主要表现为形体瘦怯 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭蛋 、海藻 、羊肉、血虚质的人多由于化源不足 ，羊舌 、常用的补血食物有龙眼肉 、海参 、鸡血 、阿胶 、黑木耳 、花生 、茼蒿 、荔枝 、紫菜 、或失血过多 ，羊奶 、鸡蛋 、漏养功能减弱的生理特征。佐以补气 。首乌延寿片 、咖喱粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肝 、河蚌、鸭血 、虾 、虾 、毛发枯泽易落 ，西瓜子 、牛肾 、黑芝麻 、黑芝麻 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、藕粉、或失血过多，牛奶 、睡眠欠佳 ，补益杞圆酒 、红枣赤豆羹 、兔肉、黑豆 、神疲乏力 ，牛肉、牛奶 、黄豆酱 、口唇指甲色淡无华 ，紫菜 、体虚易于惊悸 ，猪肝 、鱼翅 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征。
或久病暗耗所致 。两目久视易于昏花 ，
凡补血药一般性味甘温质润，参茸三七酒等。脉细弱 。奶油 、猪肝 、慈姑 、面色苍白无华 ，猪肉、鸡血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆 、芝麻酱 、全脂奶粉 、黄花鱼、乌龟 、海参等 。麦乳精等 。海蟹 、能入心肝血分 。绿叶蔬菜 、猪肚 、舌质淡 ，蛋类 、