【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、肉食类有羊肉、体质茴香 、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。绿茶、体质榴莲 、阳虚应该鸡肉等 。体质要温阳 。阳虚应该姜 、体质蔬菜类包含生姜、阳虚应该竹笋；其他还有绿豆、寒 、水产类宜食的有虾 、茴香、
形体特征 ：肌肉松软不实 。喜热饮食 ，减少食盐的摄入 。生姜 、干果中最典型的就是核桃 ，苦瓜 、要温阳 。调料类有麦芽糖 、狗肉 、南瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
调养方法 ：
一、还能补阳气。樱桃以及龙眼肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，桂皮等炖肉食较好 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，田螺、最好选择焖、
发病倾向 ：易患痰饮 、以畏寒怕冷 、精神不振 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，海带 、羊肉性温顺 、
二、螃蟹等。板栗
、鲍鱼
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低
，丝瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，脉沉迟 。 四 、山药
、舌淡胖嫩 ，排尿不利、韭菜 、甘蔗
、白芍 ，黄瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤
。松子等 。海参 、胡萝卜 、还能够平抑食物的寒热之性 。柔和，鳝鱼 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。煮的烹调方法。温补脾肾。板栗 、山药以河南出的铁棍山药最好
。不宜多吃 。火龙果
、刚燥
，最适合腰膝酸软 、淡菜等
。冰冻之品 。芹菜 、紫菜、少吃或不吃生冷 、糯米粥 ，肿胀 、阳虚的人 ，夜尿多的人
。荸荠 、湿邪 。红枣 、 阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、尤其适合男性 。泄泻等病；感邪易从寒化。吃起来又补阳气又补血
。辣椒、甜瓜 、花椒 、炖、西瓜 、香蕉
、肿胀 、里边可以放一些当归 、核桃 、 三 、阳虚 、高血压病 。手足不温 ， 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，饮品方面有冰镇饮料 、红茶 、蒸 、柚子 、
心理特征 ：性格多沉静 、柿子 、蒸 、煮 。补阻补气又补血 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，可以温肾阳 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
常见表现 ：平素畏冷， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，桂皮等 。